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Leitfäden & Downloads.
Wissen, das Du mitnehmen kannst. Hier findest Du unsere Leitfäden, Trainingsunterlagen, Merkblätter und Turnierdokumente rund um den Bogensport.
Übersicht
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8 Dokumente
Schusstechnik
Stand, Auszug, Anker, Bogenhand, Zughand, Lösen und Zielen - die Bewegungen, aus denen ein wiederholbarer Schuss entsteht.
- Der feste GrundWie Stand, Gleichgewicht und Körpermitte das Fundament für jeden Schuss bilden.13 Seiten1,4 MBPDF öffnen
- Zwei Wege, ein ZielLinearer und angularer Auszug im olympischen Recurve - Unterschiede und Gemeinsamkeiten für die Trainingspraxis.12 Seiten591 kBPDF öffnen
- Wohin die Hand zurückfindetDer Ankerpunkt als verlässlicher Kontakt, hinteres Visier und Fenster der Ruhe.13 Seiten967 kBPDF öffnen
- Die offene HandBogenhand, Druckpunkt und Griffgeometrie - und wie unnötiges Drehmoment vermieden wird.14 Seiten867 kBPDF öffnen
- Die letzte BerührungZughand, Hakentiefe, Fingertab und Lösebewegung im Zusammenspiel.13 Seiten985 kBPDF öffnen
- Der gelöste SchussWarum das Lösen kein passives Loslassen ist und was im entscheidenden Augenblick im Körper geschieht.13 Seiten822 kBPDF öffnen
- Vom Korn zum GefühlVisier, Stringwalking, Gap und intuitives Zielen - vier Zielmethoden im Vergleich.16 Seiten956 kBPDF öffnen
- Das trügerische AugenmaßEntfernungen im Feldbogen aus Regelwerk, Wahrnehmung und einer klaren Methode bestimmen.13 Seiten786 kBPDF öffnen
12 Dokumente
Bogen & Material
Wurfarme, Sehne, Pfeil und Anbauteile - technische Grundlagen und systematische Wege zu einer stimmigen Abstimmung.
- Der arbeitende WurfarmWie Wurfarme Energie speichern, zurückgeben und sich bei der Auswahl unterschiedlich anfühlen.14 Seiten469 kBPDF öffnen
- Die federnden ArmeEnergetik, Werkstoff und Geometrie der Wurfarme im olympischen Recurve.13 Seiten815 kBPDF öffnen
- Das Singen der SehneSehnenschwingungen, Materialien und Tuning im Zusammenspiel mit Pfeil und Lösevorgang.13 Seiten943 kBPDF öffnen
- Die Bahn des PfeilsPfeilphysik, Aerodynamik und Ballistik - vom Abschuss bis zum Auftreffen.13 Seiten1,4 MBPDF öffnen
- Die Kunst der ÜberhöhungWarum der Nockpunkt über der Waagerechten sitzt und wie er in der Praxis abgestimmt wird.9 Seiten1,1 MBPDF öffnen
- Maß und MitteDie Standhöhe als Tuning-Parameter für Beschleunigungsweg, Pfeilgeschwindigkeit und Fehlertoleranz.13 Seiten1,0 MBPDF öffnen
- Der gleiche TaktTiller, Wurfarm-Synchronität und ein systematisches Einstellprotokoll.13 Seiten783 kBPDF öffnen
- Die Kunst des FreigangsWas die Pfeilauflage trägt, wann sie ausweichen muss und wie sie abgestimmt wird.11 Seiten1,3 MBPDF öffnen
- Die Feder im FensterCushion Plunger, Federkennlinien und ein vierphasiger Weg zum Recurve-Tuning.15 Seiten778 kBPDF öffnen
- Der letzte MillimeterDer Klicker als technisches und mentales Werkzeug des olympischen Recurvesports.13 Seiten981 kBPDF öffnen
- Die gerade LinieDas Visiersystem zwischen Ballistik, Optik, Material und dem Auge hinter dem Instrument.13 Seiten943 kBPDF öffnen
- Die Kunst der TrägheitWie Stabilisatoren Trägheit, Balance und Dämpfung für einen ruhigeren Bogen nutzen.13 Seiten2,3 MBPDF öffnen
8 Dokumente
Training & Gesundheit
Körper, Kopf und Fürsorge im Training - von Biomechanik und Mentaltraining bis zum sicheren Umgang mit großer Hitze.
- Therabandtraining für BogenschützenEin Trainingsheft für funktionelle Schulterkraft, Bewegungskontrolle und stabile Schusshaltung.47 Seiten630 kBPDF öffnen
- Die stille KraftBiomechanik, Kraftlinien und Bewegung - vom Schulterblatt bis zum aktiven Lösen.14 Seiten608 kBPDF öffnen
- Die Energie hinter dem PfeilWie Kraft, Erholung und Ausdauer den Einzelschuss und eine ganze Trainingseinheit tragen.13 Seiten617 kBPDF öffnen
- Was vor dem Treffen geschiehtDer mentale Schussablauf - Aufmerksamkeit, Angst, Scheibenpanik und ein Schuss, der sich lösen darf.21 Seiten559 kBPDF öffnen
- Wenn die Hitze stehtWas große Wärme mit Schützen macht und wie Training und Wettkampf verantwortungsvoll bleiben.15 Seiten863 kBPDF öffnen
- Hitze am BogenplatzKompakte Soforthilfe: Warnzeichen erkennen, richtig handeln und im Notfall keine Zeit verlieren.1 Seite368 kBPDF öffnen
- Als der Sport innehieltEin Bericht über das Hitzewochenende im Juni 2026 und die Lehren für den Bogensport.8 Seiten695 kBPDF öffnen
- Dieselbe LinieWarum Inklusion im ASC Bogensport kein Sonderprojekt, sondern gelebter Vereinsalltag ist.12 Seiten756 kBPDF öffnen
4 Dokumente
Verein & Turnier
Unterlagen aus dem Vereinsalltag - Anfahrt, Ausbildung, Ausschreibungen und Ergebnisse.
- Der Weg zum BogenplatzAdresse, Koordinaten und die letzten Meter zum ASC Bogenplatz in Göttingen-Grone.1 Seite342 kBPDF öffnen
- Ausbildungsstrategie im BogensportDas Fünf-Stufen-Modell des ASC Göttingen im Vergleich mit internationalen Ausbildungssystemen.19 Seiten239 kBPDF öffnen
- 13. Gänselieselturnier 2026Ausschreibung und Einladung zum Jubiläumsturnier am 23. August 2026.5 Seiten188 kBPDF öffnen
- Gänselieselturnier 2023 - GesamtergebnislisteDie vollständigen Ergebnisse des Gänselieselturniers vom 27. August 2023.4 Seiten326 kBPDF öffnen
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